じゃあなんで筋トレなの？
前記事の続きみたいなもんです。
自信を取り戻すなら勉強だって趣味極めるんだって良いじゃん。なんでボディメイクなの？
ということについて、自分語っていきます。
1つ目の理由は単純に、立ち仕事で増えに増えて普通のボトムが入らなくなりかけている下半身を人並みに戻すこと。
いや大事なことです。だってそこだけなんだか作画崩壊してるんだもん。
もう１つの理由はかなり切実。
この12年、ずっと右膝を悪くしています。
反復性膝蓋骨亜脱臼という症状で、膝のお皿が繰り返し亜脱臼、即ち半脱臼状態になるというもの。
一回一回の亜脱臼もかなり痛いし、膝の軟骨組織もボロボロになっていて、
走る・縄跳び・平泳ぎ・長時間の歩行ができません。全速ダッシュは一切無理、階段を下るのも怖いしつらい、そんな状態です。
右膝を庇いながら歩いていると、今度は左の腰に負担が生じます。そこで何が起こるかと申しますと。
はい、腰椎椎間板ヘルニア一丁上がりィ！！＼(^ω^)／
寒い日なんかは坐骨神経痛が地獄です。お尻から足首にかけてビリビリの神経痛に苛まれ、いい大人が泣きそうになります。地獄が近いからhell nearって言うのかな！？
さあそこで問題！壊れた足腰を抱えながら自重を支えるには何が必要になるでしょう。
正解は...
大腿四頭筋内転筋群ハムストリング腹直筋大腰筋外腹斜筋広背筋etcetcヒェエエエ！！！
そう、この体にこれ以上のガタを来させずシャキシャキ歩くためには、人様よりも多くの筋肉をつけなくてはならないのです。
QOLを二重にぶち上げるためのワークアウトの習慣化💪(・∀・)
ね、理にかなってるでしょ？
メニューや感想はまた追い追い記していくので、生暖かく見てくれたら嬉しいな。
続く。
これまでの話
おはようございます。
まつこ氏です。
今日はですね、ここ数日もやんもやん考えていたことをまとめます。
まずなんでこんな日誌を書くに至ったかというと、きっかけは2点。
・父方の祖父が亡くなった
・鍼打って精神症状が軽減して元気になった
ハァ？？って思うでしょう。本人もそう思います。
そもそも私がここまで堕落したのには経緯がありました。言い訳ではございません。正当な理由でもございません。ただの経緯です。
早い話が、複雑なご家庭に育ったメンヘラが毒実家を脱出したのはいいものの大学生活で挫折、ブラック企業に就職そして自暴自棄になっていったという感じです。
今回父方の祖父が亡くなり、自分より上の世代でこの世にいるのは親世代のみとなりました。しがらみからある程度解き放たれたことになります。
2点目に関して。
ここ5年ほど、精神症状が顕著でした。
特にヤバかったのが、
・必要性を頭では理解しているのに心がついていかない
・対人恐怖
・底辺を突き抜け地下を通り越しブラジルに突き抜けそうな自己肯定感
この3点でございました。
3点目については、元々低かったものが失敗を積み重ねるにつれ指数対数的に低くなるという悪循環...
というところでしょうか。
このうち体型なりキャリアなり生活なり、とにかく全てに関わってくるのが1点目。人呼んで「自律人生失調症」。
自分の人生をより良くするためのアクションが必要なのはわかるが、必要性を感じない。切羽詰まらない。楽しいことなんて要らない。ぬるま湯に溺れて死ぬのが私にとっての正解。日々を過ごして自分の葬式代を稼ぐのでいっぱいいっぱい。
だから、体重が2年で10kg増えても
ブラック企業に飼い殺されても
心身がどんなに磨耗して醜くなっても
他人からどう思われても
部屋のそこらにぐしゃっと丸められた染みだらけの服を繰り返し着ることになっても
お気に入りのコップにカビが生えても
バイクのチェーンが伸びきってても
3日に1度しかシャワーが浴びられなくても
過食と拒食を繰り返してご飯の味がわからなくなっても
酒に溺れても
かつての自分が努力して得たものを失っても
日本語すらわからなくなっても
誰かに好かれても
誰かに嫌われても
なーーーんにも響かない。
鉛みたいに重くて節々が痛い体と寒天が詰まったような鈍い痛みを抱えた頭で死んだように生きる。楽しかったことが楽しくない。
重くて辛くて苦しくて、はぁ、事故死しないかなあ。そんなところまで他人任せ。
こんな最低な奴なんだから、他人のサンドバッグになるしか能が無い。攻撃されて当然だ。という被害妄想まで持ち始めるようになりました。ああ、死のう、死のう、いつ死のう？ダメなのは一番私自身が分かってるんだ...
というのが鍼打ったら治りました(！？)
嘘やんって思うじゃないですか。
でも、びっくりするくらい日常生活が送れるようになりました。
いきなり劇的に良くなるというよりは、左右20cm奥行1mしか見えなかった視界が徐々に拓けて、今まで目に入らなかった色々なものに気付いていくような感覚です。
施術翌日から、洗い物や洗濯物、郵便物の発送やゴミ出しなどの日常のタスクがその日のうちにこなせるようになりました。
家計簿もつけられるし、苦手な手先を使う作業だってできちゃう。今まで蓄積してた分のお片づけだって少しずつでもこなせる。これはすごい！！
そこで、決めました。
そうだ、ボディメイクしよう(・∀・)💫
これも視界が拓けた、ということになるのかな？
前置きが長く暗くなりました。
そう、長くて暗いトンネルの中にずっといた。
その分をゆっくりでもいいから取り戻していこう。
そう決意した次第です。
あの状態は、気の持ちようと言えばそうですが、根性でとてもどうにかなるものではありません。
何が言いたいかというと、抱えていた沢山の問題は、ピタゴラスイッチではなくどこかがどこかに繋がっていて、
絡まっていたものを同時にほぐして然るべきだということ。
まずはかつての姿を取り戻す。
せっかくトンネルを抜け出せたんだから、良い習慣を自分のものにしよう！ただし無理なくね。
次回に続く。
